一些患者的饮食习惯是很不好的，不仅喜欢吃一些油腻辛辣刺激的食物，并且也喜欢吃一些不好消化的食物，另外饮食不规律，喜欢饥一顿饱一顿，时间长了会致肠胃出现问题，引起消化不良的情况症状。那么，饮食不当引起消化不良怎么办？下面就介绍一下。
建议大家吃一些杏仁，这种东西是可以疏通肠胃的，取去皮杏仁放到温牛奶中，然后加一些杏仁油，然后喝是可以促使肠胃消化的。杏仁中含有很多的膳食纤维，对便秘的患者是很好的通便食物。
大家也可以喝一些小苏打水，这种东西中放入几滴柠檬汁，喝了也是可以促消化的。当然大家也可以泡薄荷茶喝，这种茶的口感好，并且可以缓解消化不良的症状，建议患者每天喝一些。把大蒜捣碎了放入饭菜中吃，大蒜是可以杀菌杀毒的，对肠胃也有好处，可以促消化。
建议消化不良的患者多吃一些水果，可以补充一些微量元素，像葡萄和橙子，还有木瓜和菠萝都是对胃好的水果，可以促消化。此外茴香籽和菊苣根，还有宽叶莴苣这些可以在饭后吃一勺，这样可以促消化。
饮食不当引起消化不良怎么办？需要注意的是食疗方法不错，但是需要一段时间，效果比较慢，对于消化不良患者建议慢慢的调理，这样的效果比较好，当然养成好的饮食习惯是很重要的，平时吃的东西要有营养并且好消化，当然需要清淡一些，吃饭要规律，多吃一些促消化的食物，这样对肠胃是好的。如果患者的症状比较严重，好是到医院看看，配合治疗。