胃胀是一种非常正常的现象，一直困扰着许多人。胃胀主要是因为胃内的气体很难排出。在日常生活中，你应该运动多，喝白开水。胃胀主要是由我们的饮食习惯引起的。你的饭不应该太快，你应该慢慢吃。并且不要每天暴饮暴食，不要吃太多。你应该吃更容易消化的食物。通常你应该在腹部做按摩。希望以下方法可以帮助您。我们一起看看厦门胃病医院医生是怎么说的吧：

　　1，首先多喝白开水，喝点牛奶。胃胀患者应该喝一些薄荷茶，喝一些菊花茶。多吃山楂片以帮助消化。首先，我们应该先倒一杯白开水。然后在里面加些菊花或金银花。它可以缓解胃痛。多吃大蒜，大蒜可以刺激胃系统。有助于发泄。

　　2，平时应注意休息，锻炼，改变自己的生活方式。不要吃导致胃胀的食物。不要吃一些豆制品，不要吃黑豆，不要喝一些碳酸饮料或苏打水。饮食习惯应该清淡，不要吃一些膨化食物。不要吃一些油腻的食物。它应该慢慢吃。

　　3，每餐前可以喝一杯白开水。不要吃太硬的东西，你应该吃一些容易消化的东西。多吃汤，多吃健胃消食片。每顿饭后，你应该出去锻炼身体。每天都要注意休息，保证足够的睡眠质量。你应该每天都快乐。

　　胃胀我们应该注意自己的生活方式和饮食习惯。胃帐患者可以每天做，你应该注意休息，多吃牛奶。多喝白开水。后，祝你早日。