肠炎这类疾病的发病率是十分高的，这类疾病并没有我们想象的那么简单，它可以分为急性肠炎和慢性肠炎两种，而且生活中也有很多因素会导致肠炎的出现，那么在日常生活中应该如何预防肠炎呢？
１．注意休息。在平时的生活中要避免出现过度劳累的现象，这对于疾病的治疗和预防都是十分有好处的，在平时休息的时候应该选择安静、舒适的环境，这样有助于缓解精神压力，尤其是在晚上睡觉之前要保持精神的放松，这样可以改善睡眠的质量，避免从事一些重体力劳动。
２．加强饮食的营养。肠胃出现问题的朋友在平时可能会出现腹泻以及便血的现象，这样会导致身体营养的缺失，所以应该及时的给身体补充营养，但是也不能盲目的补充，同时也要及时的补充一些微量元素。
３．注意乳品的选择。如果出现肠胃不适的现象，要避免饮用牛奶，在停用牛奶几天之后看看情况是否缓解。
４．避免食用辛辣食物。想要防止肠炎的出现，在平时的饮食中应该尽量保持清淡，对于一些辛辣刺激性大的食物应该避免食用，这样才能避免给胃肠道造成不良的刺激。
５．注意液体的补充。在平时可以多饮用一些胡萝卜汁和一些绿色的饮品，及时给身体补充水分，如果身体水分流失过多的话，也会增加肠炎出现的几率。